高齢者の方の肺炎を防ぐポイントですが

ひとつは、お口の中を清潔にです。

口の中は、雑菌が繁殖しやすく就寝前はブラッシングを

大切にしましょう。

そして、たまには刺激物となる唐辛子など

を取り入れることは、喉や器官の刺激になり

食べ過ぎない程度に取り入れるといいかもしれません。

また、食後すぐに横になることや寝ることは避け

なるべく１～2時間はからだを起こしておくことも

防ぐ一つになりそうです。

軽い運動をすることも

心身機能や脳活動を高めるため取り入れたい一つです。

ということで、

日常生活の中でできることばかりです。

ただ、からだが動きにくい場合は

周囲の家族がサポートしながらでありますが

からだが動く方は今のうちから意識しておくことで

少しでも予防になるかもしれません。

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