いつまでも、若い時のようにからだが動く。

と思いたいものですが・・・

年齢を重ねるごとに思うように動きにくなることは

誰にでもいつかはおとづれること。

しかも、それには個人差があり

健康なうちに維持できるよう意識したいものですね。

そして

よく耳にする言葉で健康寿命がありますが、

この健康寿命をのばすには

要支援・要介護になるリスクを減らすことが健康寿命を延ばす秘訣です。

しかし、健康寿命が維持しにくくなることは誰にでもあり

特にご高齢の方が要支援・要介護になる原因として、

認知症・脳卒中などの脳血管性疾患やつまずきや落下などによる

骨折・転倒などが大きな割合を占めています。

また、これらの場合加齢だからというわけではありませんので

毎日の生活習慣の積み重ねや思ってもいない場所で

つまずいたりすることで要支援・要介護になることも。

そのため、健康寿命を延ばすための生活は日々、意識したいものですね。

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