10月になり肌寒くなりましたね。

肌寒くなると、体調を崩しやすくなるものですが

ご高齢の方は、加齢によって体温を調節する機能が低下しやすく

暑さや寒さに適応することが難しくなってきます。

また、特に気温の変化が大きい季節の変わり目は体調を崩しやすいため、

注意が必要です💦

通常であれば、身体の機能を調整しバランスを保ってくれる自律神経も、

加齢とともに不安定になりがちです。

また、寒暖差がある季節の変わり目は、さらに自律神経が乱れやすくなります。

自律神経の調整がうまくいかなくなりますと・・・

食欲不振や微熱、倦怠感、不眠、憂うつ、無気力、便秘など

様々な症状がでてきます。

そのため、親御さんとお暮らしの方は日頃から変化がないかチェックされたり、

遠方にお住まいの方は、お電話やオンラインなどでこまめにやり取りされていると

いいかもしれません。

また、最近は寒い季節でも暖かくなったりもしますし、新型コロナウィルスのことも

気になりますが、のこりの２０２０年も元気に過ごしたいものですね。

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