少しでも長く生きたい。

これは、誰もが望むことではないでしょうか。

しかし・・・

何がきっかけで、自分自身の寿命がどうなるかは・・・

わからないものです。

健康寿命とは、健康な状態で（継続的な医療や介護に依存しない状態）

日常生活を送れることですが、大体どこの自治体でも多いのは、要介護認定を

受けていない状態を健康とする例が多いようです。

平均として７０歳を過ぎた頃から病気やケガ、認知症などによって

自力で日常生活を送ることが困難になるといわれています。

そして、要介護状態や寝たきりとなると・・・

９年から１３年ほどで寿命を迎えるというケースが多く、

今後高齢化社会の中、健康寿命を伸ばすことに向けて、国や自治体、

企業団体など取り組みに力を入れています。

そして、私達個人も、どのように健康寿命を延ばすことができるのか

日頃から考えておきたいものですね。

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