健康寿命はできるだけ延ばしたいものですが

高齢になるとからだを動かすのは

億劫になりやすく、、、

動かさなくなると足腰の筋力も弱くなってしまいます。

そのため食欲がなくなってしまうと・・・

余計にからだを動かしにくくなり💦

筋力が衰えてしまうと・・・

転倒などにより骨折にもなりやすく

階段やベッドからの転落などにもつながることに。。。

そのため、外出を少しでも行えるようになるために

お買い物をしたりお友達と出かけたり、

おうちにいるときはお掃除や洗濯など

家の中でもからだを動かしつつ

お散歩などのウォーキングも無理をしない程度に

１０分でもできる日課をつくること。

を目標に新陳代謝を高めて健康的な生活をしたいものですね。

今後、施設入居ご予定のある方などは、ぜひ、「北九州老人ホーム紹介センター」を

ご利用ください！！

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