まだ５月だというのに毎日、暑い日が続いていますねっ💦

エアコンがいらない北海道の方でも驚くような気温となり
梅雨を通り越して夏のような感じです。

そのためこれから、暑さが続く季節となりそうですが
熱中症や脱水症などには気をつけたいものです。

熱中症にならないポイントとしては
・こまめな水分補給
・エアコンの温度調整

でしょうか。

ご高齢の方は、水分を摂取されるとおトイレが近くなるため
あまりとられないこともありますが、
私達のからだは、加齢とともに筋力が低下するため、水分を保つ機能も低下し
体の感覚も鈍くなり、喉が渇くことも感じにくくなります。

そのため、いつの間にか脱水症状になってしまい、症状が現れたときは
脱水症になってしまうことにもなりかねません。

怖いのは、悪化すると・・・
意識が低下し、昏睡状態になり、死に至ることも。

そのため、喉が渇いたときには、体内の水分量が低下しているため、
未然に防止するためにも【こまめな水分補給】は大切です。

汗をかかないから大丈夫。は、体内が乾燥し脱水症状の一歩手前の場合もあり
だからといって、大量摂取をしても、一気に吸収するわけではないので、
くれぐれも、熱中症には気をつけたいものですね。

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