健康寿命を延ばすためには少しでもからだを動かすこと。

これはとても大事です。

体を動かさなくなりますと・・・

血流が悪くなり筋力は低下し衰えてしまうため

ちょっとした段差による転倒や階段などからの転落などけがや事故にも

つながりやすくなります。

また、食欲も低下しからだを動かすエネルギーも減少しやすくなります。

そのため、軽いウォーキングは新陳代謝を高めるため１０分ぐらいのお散歩など

少しでも日課にされることをおすすめします。

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